Olá, Queridas mamães! 💕
A introdução alimentar é um momento cheio de descobertas – tanto para o bebê quanto para a família. Entre tantas dúvidas que surgem, uma das mais importantes é:
“É possível prevenir alergias alimentares?”
A boa notícia é que sim, é possível reduzir o risco de alergias, especialmente quando seguimos orientações baseadas em evidências científicas, e realizamos a introdução de alimentos potencialmente alérgenos durante a Janela Imunológica.
Vamos entender melhor?
✅ A janela imunológica é :
Um período entre os 6 e 12 meses de vida em que o sistema imunológico do bebê está mais receptivo à introdução de alimentos potencialmente alergênicos, como:
- Ovos
- Peixes
- Frutos do mar (como camarão e outros crustáceos)
- Amendoim e oleaginosas
- Trigo
- Soja
Estudos mostram que oferecer esses alimentos de forma precoce e segura pode reduzir o risco de alergias alimentares no futuro.
📍 O que dizem os estudos?
Estudos clínicos recentes mostram que até 80% das alergias ao amendoim, ovo, crustáceos, trigo e leite podem ser evitadas, desde que esses alimentos sejam oferecidos de forma adequada, no tempo certo e com frequência contínua.
🔬 O estudo mais conhecido, publicado no New England Journal of Medicine, acompanhou crianças com alto risco de alergia ao amendoim. O resultado foi claro:
- 17% das crianças que evitaram o amendoim até os 5 anos desenvolveram alergia;
- Já entre as que foram expostas precocemente e com frequência, o risco caiu significativamente.
Outro estudo semelhante analisou a introdução do ovo na alimentação infantil e chegou à mesma conclusão: a introdução na fase adequada é mais benéfica do que a tardia.
🕐 Frequência é importante!
Uma vez introduzido, é importante manter o alimento na dieta do bebê, em pequenas quantidades e com frequência, para que o corpo continue reconhecendo-o como seguro.
Sinais de atenção
Fique atenta a reações alérgicas, que podem surgir em minutos ou até horas após a ingestão.
Os sinais mais comuns são:
- Urticária (manchas vermelhas)
- Inchaço nos lábios ou olhos
- Diarreia ou vômito
- Chiado no peito ou falta de ar
Se notar qualquer um desses sinais, procure atendimento médico imediatamente.
⚠️ Fique alerta, mamãe:
- Não introduza antes dos 6 meses;
- Após os 6 meses, evite adiar por medo;
- Sempre observe possíveis reações após oferecer um novo alimento;
- E nunca exclua alimentos da dieta sem orientação profissional.
❤️ Concluímos que
A introdução de alimentos potencialmente alergênicos não precisa ser um momento de medo. Quando feita de forma consciente, dentro da janela imunológica e com orientação, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do seu bebê e prevenir alergias no futuro.
Lembre-se: cada bebê é único. Se tiver dúvidas, sempre procure o apoio de um profissional especializado.
Quer mais dicas sobre introdução alimentar e cuidados materno-infantis? Continue acompanhando o blog e compartilhe este post com outras mamães!
💛 Alimentar com amor, consciência e informação é um grande passo para a saúde do seu bebê!
Fontes:
- Franco JM et al. Arquivos de Asma, Alergia e Imunologia, 2022.
- Ministério da Saúde – Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 anos, 2019.
- Sociedade Brasileira de Pediatria – Guia Prático de Alimentação da Criança de 0 a 5 anos, 2021.
